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苦労は買ってでもしろという言葉の裏には、実はある前提条件がある。 それは、自分で選んでやっているという自覚をもってするということであり、決してやらされているという被害者意識ではないことだ。 例えば、筋力トレーニングなどは…

病んだ心は、人を愚痴に向かわせる。 心を病ませないことが重要だ。 我慢や無理をし続けないこと、逆に言えば、本当にやりたいことや大好きなことをやること。 YOERU

昔、「四当五落」という言葉がよく言われていた。 4時間睡眠で頑張ったやつは合格し、5時間も寝たやつは落ちるという意味だ。 だが真実はいつの時代も、睡眠を軽視した戦いは長期的には必ず敗れるのだ。 YOERU

根性だけでは10年続けることはできない。 逆に、10年以上続いていることは、気づいたら10年たっていたという事が多いのではないだろうか。 継続は力なりだが、最初から嫌いなことをやらなければ、ますます好きなことに没頭でき、…

人生においてオンとオフなどない。 オフが必要なのはオンに無理や我慢が生じているからだ。 いつも大好きなことをやろう。 YOERU

自分を曲げてまで好きでもない人と関わる必要はない。 嫌いな人からも学べることもある、という正論が聞こえてきそうだが、嫌いな人から学ぶ時間に際限はない。 人生の時間は有限なのだから、できることなら好きな人から学びたい。 Y…

妥協なき睡眠への投資は、最高の投資である。 ローリスク・ハイリターン。 一日24時間のうち、毎日8時間の睡眠を確保したとすれば、一日の1/3は眠っていることになる。 一年間のうち1/3は眠っており、人生の1/3は寝ている…